SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok, a co zrobić z treningiem Ud i łydek na FBW? Uszczuplić trening czy trenować normalnie tak jakbym tego HIIT-a zupelnie nie robil? Jak dlugo trwa regeneracja dolnej części ciała po takim HIITcie? w FBW planowalem robic MC i przysiady na zmiane (np pn - MC, śr - przysiad) jako 1 cwiczenie w treningu, jak to pogodzić z HIIT-em ?

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 13:41:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w oceneniu dietetyka i jego usług.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dostanę wszystkie potrzebne mi do zrealizowania celu narzędzia i wskazówki. Czyli nie tylko wypisanie suchych składników i zero informacji o tym co można ewentualnie z nimi zrobić, ale krótkie zwięzłe informacje i podpowiedź co z nimi zrobić. Proszę nie nastawiać się na to, że nie wiem co zrobić z surowym ziemniakiem :) Bardziej szukam porady na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2018-08-28 13:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to co zrobić z nagrodą? Żonę wysłać:-D niech ma coś z tego Twojego dzwigania:-P

    Odpowiedzi: 10895 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-22 17:48:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MASA 2016/17 Dzień słaby. Miała być libacja, ale nie wyszło, ale może to i dobrze. Zamuła i słaby humor non stop. Nie lubię jesieni i tego dnia, ale co zrobić. Z racji, że wczoraj zjadłem o 600 kcal za dużo dziś zamiast 3000 w dt będzie tylko 2600-2700. Jutro trening - martwy ciąg 5x5 (liczę, że 180 kg pójdzie luźno) + dwójki. No i powoli [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-01 21:15:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jabłko Obiad: Ziemniaki, grillowana pierś z kurczaka, sałatka jw. + feta, buraczek Kolacja: warzywa po włosku z mozarellą Buła była efektem tego, że nie miałam pojęcia co zrobić z mąką którą miałam w planie, a nawet jakbym wymyśliła to czasu nie było na pieczenie i głodna byłam jak cholera. Umówiłam się z Kebulą na trening. Miał być pole [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 16:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuro - pij mniej to powinno pomoc ale jesli mialbys jakis ciekawy pomysl co zrobic z dieta dla mnie to czekam na kazda wskazowke hrr King - na triceps bardziej pompki w podporze preferuje, a tutaj chcialem jakos klatke ruszyc bo jest niesamowicie oporna

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-23 20:47:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 20 rozpiętki 3x 15 Co powiesz na zmianę: Wyc skos sztangi 5x8 - w rampie + regres 12, 16, 20 dipsy - rampa 6 wyc hantli poziom 4x 12 st obc rozpiętki 3x 15 Mam dylemat co zrobić z dipsami, bo jestem w stanie progresować w zakresie 5-6 powt, a na wyższym zakr. ciężko dowieszać. Wobec tego już od jakichś 2-3mcy jestem na tym samym zakresie w [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-20 19:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ej a ja mam takie pytanie , co zrobić z takim kozakiem i jego kolega ? nie wiadomo o co im chodzi jeden podchodzi i mnie zaczyna dusić i niby bić ale nie udeżył mnie potem gdzies tydzien temu gram sobie z jego kolegom i niby on gada ze cos żle zrobiłem i mówie że ja nie oszukuje i nie kłamie potem powtórka to wyszło na moje i mówi że sie nie liczy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-30 22:09:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcialabym s.m.p.a ,ale wiesz czasami chyba chodzi za mna ta obawa,ze miesnia nie przybywa,a tluszczu jak najbardziej I szczerze mowiac nie wiem czemu jestem tak uprzedzona ,bo przeciez chce wyzdrowiec,oraz by bylo jak kiedys i zdaje sobie spobie sprawe z tego ,ze to nieuniknione,ze czeka mnie sporo czasu. Czasami sama siebie nie rozumiem,bo [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-03 21:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ok. 150g warzywa orzechy 4. Tuńczyk / makrela / kurczak warzywa oliwa z oliewek //gdy tuńczyk lub kurczak 5. 4 jajka warzywa 6. Twaróg - 200 g oliwa z oliwek Mam problem co zrobić z DNT i posiłkami po/przed HIIT +aero. Czy konieczne jest dodanie do posiłku przed węgli (np. pół worka ryżu brązowego) + BCAA? A po wystarczy samo BCAA, czy jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 12:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilka przestalem sie niemal zupelnie interesowac, mam w zyciu tyle sportu, ze ogladanie go jeszcze w tv - byloby przesada ;) Ciezki dzien - urlop - a do tego nie mam dzis treningu ! Istna masakra, nie wiadomo co zrobic z soba, spakowalem sie, sprawdzilem kilka razy - bylo jeszcze zamieszanie - nie umiescilem logo mojego sponsora na koszulce [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-02 15:58:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] plecy. Teraz po serii masaży i lżejszym traktowaniu pleców jest już znacznie lepiej.. Myślę o powrocie od przyszłego roku do bill starra na jakiś czas, ale nie wiem co zrobić z tym wiosłem - trochę się go już boję. Może wymienię je na coś innego i zainwestuję w pas (do ostatnich serii) edycja #2: żeby nie było - technika nie była aż tak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 23:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO ZROBIĆ Z GAD(em) Ponieważ właśnie reakcja ‘walcz-uciekaj’ aktywuje i utrzymuje lęk. Jeżeli więc stosujesz metody zaradcze które mają spowodować żebyś go tylko nie czuł, to nadal w ogóle się z nim nie oswajasz, co sprawia że GADA masz nadal i nie ma mowy o wyjściu z tego stanu dopóki LĘK NIE ZOSTANIE OSWOJONY. Co to znaczy oswoić lęk? O tym [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-05 14:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jaka waga na fotach bo mimo ze te lapy dlugie i chude to wygladaja ok i barki fajnie zarysowane.przy takim wzroscie mimo ze nie jest lekko to mozna jednak tych kg na siebie naladowac i zostac potworem nie to co knypki po 160cm%-) ja bym chcial miec ze 190-200 cm wzrostu.ale co ja moge%-) lekko ponad 180 a lapy i tak chude i nic nie rosna od lat [...]

    Odpowiedzi: 3123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-21 07:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze to słyszeć. Oby tak dalej. Nerwowy się Pan zrobił bo organizm nie wie co zrobić z nagromadzoną energią.

    Odpowiedzi: 10895 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-04 22:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BAMF / Wściekły rosomak mode - ON

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jakiś efekt. Co do tego, że na Ciebie zadziałało- może tak być. Z tym, że na Fatfaqa nie zadziałało i chorował przy dawkach glutaminy rzędu 20 i 40 gram dziennie. I co zrobić z tym fantem? Ja na przykład ostatnio zamówiłem sobie magnez i argininę żeby polepszyć regenerację- od dnia, w którym przelałem pieniążki na konto sfd zacząłem lepiej [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9391 Data: 2012-03-25 21:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 20 rozpiętki 3x 15 Co powiesz na zmianę: Wyc skos sztangi 5x8 - w rampie + regres 12, 16, 20 dipsy - rampa 6 wyc hantli poziom 4x 12 st obc rozpiętki 3x 15 Mam dylemat co zrobić z dipsami, bo jestem w stanie progresować w zakresie 5-6 powt, a na wyższym zakr. ciężko dowieszać. Wobec tego już od jakichś 2-3mcy jestem na tym samym zakresie w [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 21:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] startowych :). /SFD/Images/2016/6/4/289ea34f7e30429ebf552f9b73a761e9.jpg Tu fotka śniadania, jajka zapiekane w piekarnikui 10 słodzików(ciekawa opcja jak nie wiecie co zrobić z 10 białkami jaj 8-)) zajmuuje to chwile bo długo się zapiekają i bezy z tego nie zrobimy bo za dużo naraz, chyba że na małe placki na papier wrzucimy to owszem. Do [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-04 14:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Night luzik, nie musisz się tłumaczyć };-) każdemu przydałaby się doba co ma 48h, a pewnie po czasie i tak byłaby za krótka:-} Ale jakbyś mógł to może mi podpowiesz co zrobić z drugim dniem klatki. Tam były te wyciski z gumami 12x3, ale za bardzo jedna strona ciśnie a druga dociska więc niezbyt. Myślisz że na drugi dzień klatki będzie ok takie [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 22:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nife co zrobic z takimi oszustami?????????????!!!!!!!!!!!! http://www.allegro.pl/item529815010_szok_cenowy_serwatka_bialko_500g_masa_sila.html to prokurator sie nalezy!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-24 18:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)